Направления физического развития

Виды упражнений:

• Упражнения на полную амплитуду
• Упражнения на стабильность
• Расслабляюще упражнения
• Упражнения на подвижность
• Упражнения с высокой интенсивностью
• Асимметричные нагрузки
• Эксцентрика
• Плиометрические упражнения
• Стабильность и сила на границах подвижности
• Проприоцептивная чувствительность

Физические качества:

• Сила
• Выносливость
• Ловкость
• Прыгучесть

Качество движений:

• Равномерное распределение нагрузки на суставы, связки, кости (Тенсегрити)
• Отсутствие компенсаций

Реабилитация и функциональное восстановление, которые устраняют:

• Сжатия отделов тела и органов
• Растяжения отделов тела и органов
• Смещения  отделов тела и органов
• Скручивания отделов тела и органов

Отсюда вывод — ни одна дисциплина не покрывает всё перечисленное, соответственно, не может принести здоровье и в конечном итоге, радость жизни :)